有人出差旅行時(shí)會(huì )“認床”睡不著(zhù)，這是因為 螞蟻莊園答案

　　支付寶螞蟻莊園每天都為大家準備了題目，2021年9月4日的題目有人出差旅行時(shí)會(huì )“認床”睡不著(zhù)，這是因為?想必大家很想要知道，下面小編就為大家帶來(lái)了今日螞蟻莊園答案介紹。

　　問(wèn)題：有人出差旅行時(shí)會(huì )“認床”睡不著(zhù)，這是因為?

　　答案：大腦防御機制啟動(dòng)

　　答案解析

　　1、當我們在親戚朋友家或者出差酒店入住的時(shí)候，我們的左腦會(huì )警覺(jué)，右腦會(huì )悠閑地休息。

　　2、不僅僅是我們人類(lèi)，許多鳥(niǎo)類(lèi)和海洋哺乳動(dòng)物經(jīng)常以這種方式睡覺(jué)來(lái)應對突然的危險。

　　3、所以，從另一個(gè)方向來(lái)看，我們的生物進(jìn)化機制允許我們保留這種睡眠現象。

　　如何改善認床

　　1、有些朋友有認床的習慣，他們想做一些事情來(lái)分散自己的注意，也許他們很快就會(huì )睡著(zhù)，但是效果并不是很好。

　　2、不建議玩手機或做劇烈運動(dòng)，如果你想睡得更快，你應該放下手機，讓自己平靜下來(lái)，手機會(huì )讓大腦保持活躍的狀態(tài)不能使大腦放松。

　　3、如果你缺乏安全感，認床，建議你在出門(mén)前帶上你熟悉的物品，睡覺(jué)時(shí)放在周?chē)?，聞到熟悉的氣味，你的身心就?huì )放松，有了安全感。

　　4、可以運動(dòng)，但不要劇烈運動(dòng)，瑜伽還是很不錯的，你可以放心，滋養你的心靈，如果你做得好，你的身體和大腦會(huì )放松，幫助你入睡。

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