支付寶螞蟻莊園每天都為大家準備了題目，2021年6月15日的題目運動(dòng)過(guò)后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說(shuō)法?想必大家很想要知道，下面小編就為大家帶來(lái)了今日螞蟻莊園答案介紹。
運動(dòng)過(guò)后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說(shuō)法?
答案：錯誤
答案解析
1、運動(dòng)后即刻進(jìn)行拉伸運動(dòng)，會(huì )有效促進(jìn)血液的循環(huán)和再次分布，雖然短時(shí)間內運動(dòng)后的酸痛感仍然存在，但是對于緩解運動(dòng)后的疲勞、局部酸痛和肌肉過(guò)度緊張等具有良好效果。
2、但是在拉伸的過(guò)程中，當我們的身體感到疼痛時(shí)，其實(shí)就是身體在提示這里存在問(wèn)題了，這個(gè)時(shí)候應該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執意持續進(jìn)行拉伸，則很容易使損傷加重。
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